Técnicas para la gestión emocional (Neurología de la relajación)

PONENCIA: Técnicas para la gestión emocional (Neurología de la relajación)

PONENTE: Francisco Alejandro Vinagre Benito, Terapeuta Emocional

ORGANIZA: UNED Pamplona y el Gobierno de Navarra.

MARCO: Cursos de Verano de las Universidades Navarras 2018.

CURSO: Neuroeducación ¿Rigidez o Plasticidad?

FECHAS: Pamplona, 25 a 28 de septiembre de 2018

Resumen:

La relajación y el cambio emocional, que ésta produce, son procesos neurofisiológicos dirigidos por el cerebro y sujetos a sus reglas de funcionamiento. Por tanto, si queremos elaborar técnicas eficaces de reaprendizaje emocional, hemos de conocer cómo realiza esta tarea el cerebro y qué factores son determinantes para conseguirlo.

La relajación consciente estaría fundamentalmente dirigida por zonas de los lóbulos frontales, que permiten focalizar la atención y desencadenan la posibilidad del reaprendizaje emocional en la amígdala. Pero ante respuestas emocionales muy intensas, como el estrés postraumático, el riego sanguíneo a esas zonas de los lóbulos se reduce, bloqueando la atención y el cambio emocional. En este caso es necesario emplear otro mecanismo neuronal, el antagonismo entre el placer y el miedo, para lograr la relajación.
Aprovechando estos nuevos conocimientos de neurología, en esta ponencia te explicaremos, cómo crear tus propias técnicas de relajación sencillas y eficaces, que te permitan conseguir un cambio emocional profundo y permanente en cualquier situación en las que las apliques.

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