Citas

" Para la dinámica de sistemas, un sistema en equilibrio no puede tener una historia ya que lo único que puede hacer es persistir en su estado, en el cual las fluctuaciones son nulas. No podemos comprender nuestro mundo si no tomamos en cuenta el no-equilibrio. "

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Taller: "De la Ansiedad a la Tranquilidad. Prácticas para lograrlo"

De la ansiedad a la tranquilidad¿Alguna vez has sentido que tu mente y tu cuerpo están fuera de control? ¿Que la ansiedad se apodera de ti y te impide disfrutar de la vida? Es una sensación desesperante, como si no pudieras escapar de una jaula invisible que te atrapa en un estado de miedo y preocupación constante.

La ansiedad puede afectar todos los aspectos de tu vida, desde tus relaciones personales hasta tu trabajo y tu salud física y mental. Pero hay una buena noticia: la ansiedad no es para siempre y no tienes que enfrentarla en soledad. Hay herramientas y técnicas muy efectivas, que pueden ayudar a liberarte de tus síntomas y disfrutar de tu vida.

En este taller, te enseñaremos cómo hacerlo de una manera práctica y sencilla, comprobándolo en ti. Así que, si estás en disposición de dejar atrás la ansiedad y comenzar a vivir una vida más plena y satisfactoria, únete a nosotros en este taller.

El pasado 26 de marzo, Paco impartió el taller "De la Ansiedad a la Tranquilidad. Prácticas para lograrlo" en el Centro Kaia, actividad organizada por Susana de  objetivo REinventa.

El taller se estructuró en 5 partes que os iremos publicando en esta página.

La ansiedad y su tratamiento

Introducción a la ansiedad y descripción del tratamiento a realizar para sanarla completamente.

 

Tratamiento de la ansiedad 1: Cómo generar confianza y seguridad

El primer paso en el tratamiento de la ansiedad es volver a generar confianza y seguridad en uno mism@. En el vídeo se presenta una programación subconsciente que te ayudará a "dejar ir" las emociones, malestares y creencias que bloquean tu sanación, además encontrarás propuestas de actividades para acompañar el cambio.

 

Tratamiento de la ansiedad 2: Activar la ilusión

El único ejercicio mental que se ha demostrado en la literatura que aumenta consistentemente la esperanza y el optimismo de los individuos, es hacer que detallen cuál es su resultado ideal. En este vídeo aprenderás cómo imaginar un futuro ilusionante y a emplear las emociones a tu favor.

Tratamiento de la ansiedad 3: Liberar la tensión emocional

Liberar las emociones que mantienen la ansiedad es un paso fundamental para sanar completamente. En este vídeo se explican diferentes procesos para conseguirlo y lo que requiere cada uno para ser eficaz.

Tratamiento de la ansiedad 4: Reconectar con la Vida (próximamente)

Y finalmente, para sostener la transformación, es necesario volver a reconectar con las actividades y personas que te hacen sentir viv@. En le vídeo se proponen ejercicios y actividades que facilitarán el proceso.

 

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