¿A tu niñ@ le cuesta dormir o no quiere? ¿Quieres conocer herramientas que le pueden ayudar?

Para empezar la conversación sobre el sueño con los peques, puedes decir algo como: "¿Sabías que el sueño es muy importante para nuestro cuerpo y mente? Cuando dormimos, nuestro cuerpo se relaja y descansa, y eso nos ayuda a estar energizados y a sentirnos mejor durante el día. ¿Te gustaría aprender más sobre el sueño y cómo podemos tener un buen...

Hay veces que nuestros niños entran en estados emocionales intensos y no sabemos claramente qué debemos hacer en esos casos. En esta página detallamos los pasos a seguir en esos momentos y las herramientas que puedes incorporar como hábitos preventivos en la vida de los niños, para ir borrando patrones emocionales no deseados. Generar estos hábitos de higiene emocional es fundamental, teniendo en cuenta que no basta con procurar un ambiente...

En esta página tienes los elementos básicos de toda programación subconsciente: la inducción a la vagotonía y la programación en sí. Al combinarlos podrás lograr cualquier efecto que desees, aunque, como siempre, dependerá de las resistencias subconscientes al cambio y de tu perseverancia.

Agradecimiento muy especial: todos los audios han sido realizados por nuestra compañera Viviana. 

Nota: tienes mucha más...

Las creencias "negativas" pueden representar un obstáculo muy importante en el proceso de cambio o sanación. Esas ideas le marcan al subconsciente los límites que no puede superar y condicionan lo que se puede conseguir, a qué velocidad se puede conseguir, con qué esfuerzo se puede conseguir e, incluso, si se puede mantener.

Para deshacernos de nuestras creencias te hemos propuesto anteriormente algunos métodos que pueden ser muy...

La prosperidad material no es debida a causas externas a uno mismo. Son nuestras programaciones subconscientes las que hacen que no veamos, o no tomemos, el camino correcto hacia el bienestar material, o incluso nos saboteen y perdamos todo lo obtenido si esa consecución no se ajusta a nuestra autoimagen.

También es importante tener en cuenta que los sentimientos sobre el dinero casi nunca son sobre el dinero. El dinero por sí solo, no tiene...

Las relaciones más emotivas suelen ser las de pareja, porque en ellas pueden estar presentes las mayores inseguridades: aceptación, abandono, valoración, seguridad, etc. Por tanto, para iniciar o mantener una relación sana y duradera hemos de encontrar y tratar la fuente de esas emociones limitadoras.
Los ejercicios que te proponemos (inspirados en el sistema The Work de Byron Katie) tienen ese objetivo, hacerte consciente de las...

Tenemos asociado a nuestras definiciones que los mitos y las leyendas son de cuentos de hadas y fabulas, más están insertos en nuestra vida cotidiana. A diario usamos y recurrimos a estos para un sinfín de cosas y situaciones, sin una mirada crítica a las ideas y conceptos preconcebidos que forman nuestras creencias.

Porque, ¿te has preguntado si el Libre Albedrio, es real?, ¿o si se pueden Cambiar Nuestras Creencias?, ¿o qué pasa si dejo de...

Es posible definir los "contratos del pasado" como todas aquellas creencias que te están limitando en la visión sobre el mundo y lo que es posible conseguir. Generalmente, estas creencias se forjan al experimentar determinados sucesos en los que decidimos que "algo no volverá a pasar" o interiorizamos que determinadas situaciones siempre ocurren de una manera determinada e inevitable.

Todos tenemos en mayor o menor medida este tipo de...

En esta conversación de "mesa camilla", como le gusta decir a Paloma, te presentamos a nuestra compañera de Asociación y uno de sus mini-cursos on-line gratuitos: SerenaMente. Con el que podrás emprender, mediante el uso de unas herramientas muy sencillas, los primeros pasos en el camino de la transformación personal y la búsqueda de la felicidad.

La web Madri+d publicó el 05/09/2011 un artículo muy interesante sobre miedos y fobias, de Isabel Landa. Aunque algunas de las afirmaciones que se hacen nos parecen discutibles, como que el miedo es un elemento protector de la supervivencia (reflexión: la culpa y el miedo ¿son necesarios?), los datos que presenta sobre la incidencia y el desarrollo de las fobias con los años, son muy ilustrativos de dicha dolencia. Sobre esa base, nos hemos...

¿Qué dice tu campo energético de ti?

El campo energético humano es una manifestación sutil y compleja de energía que rodea y permea nuestro cuerpo físico. Se compone de varios elementos, incluyendo el aura y los chakras, y es la base de la medicina energética y  terapias alternativas como el Reiki y la acupuntura.

Este campo energético está respaldado por investigaciones científicas que sugieren que nuestros cuerpos emiten campos...

Aunque existen muchas técnicas para liberar las emociones igualmente efectivas, elegimos explicar éstas porque nos parecen de las más sencillas de utilizar y aprender. Se pueden utilizar para soltar las emociones que estés sintiendo en el momento o para eliminar cualquier dolor y malestar físico o mental que experimentes. Pruébalas sobre lo que se te ocurra en combinación con alguno de estos procesos para una sanación completa y permanente: ...

Edgar hizo este video podcast con Luisiana Bravo (@luisianabk7240) para otorgar unos tips de cómo sobrellevar la perdida de un ser querido. Especialmente durante las fiestas Navideñas y de Fin de Año, tomando consciencia de que el ser querido nos dejó físicamente. Sin embargo, espiritualmente y energéticamente siguen dentro de nosotros. Por consiguiente, podemos acceder a ellos cuando queramos....

Nota: Si te interesa el tema del duelo tienes...

Los problemas de peso suelen esconder detrás de los cambios metabólicos y hormonales un fuerte componente emocional, creado por situaciones de abandono y separación, que generalmente se repitieron en el tiempo y se vivieron con una sensación de soledad y peligro (desprotección) continuada. Así, la comida se convierte en un paliativo de estas emociones.

El sobrepeso también lo favorece la soledad, el aburrimiento, la tristeza, el...

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad, caracterizado por pensamientos intrusivos, recurrentes y persistentes, que producen inquietud, aprensión, temor o preocupación, y conductas repetitivas denominadas compulsiones, dirigidas a reducir la ansiedad asociada.

Los síntomas y la importancia que implica el TOC pueden presentarse a cualquier edad, pudiendo producir una importante discapacidad. La OMS lo incluye...

La ansiedad es una sensación física que se activa por un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Los síntomas pueden ser sudor, inquietud y tensión, palpitaciones presión en el pecho, sensación de ahogo, etc. Suele estar asociada al estrés cuando te enfrenta a problemas difíciles en el trabajo, exámenes o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad suele ser pasajera, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo tiende...