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" Es bastante posible —abrumadoramente probable, podríamos añadir— que aprendamos más sobre la vida y la personalidad humanas en las novelas que en la psicología científica "

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Reactivando mente, cuerpo y emociones

Reactivando cuerpo, mente y emocionesNo pesan los años, pesan las creencias y las malas experiencias.

Con esta frase pretendimos resumir la información que ofrecíamos en este taller, impartido en el Centro de Mayores del Ayuntamiento de Tres Cantos, con la colaboración del Herbolario Los Cedros.

Porque existen abundantes datos obtenidos de experimentos e investigaciones que rompen con la idea de que ganar años es sinónimo de perder facultades. La realidad está plagada de ejemplos de personas que no cumplen las "negras profecías" sobre la vejez y que tienen una mente en perfectas condiciones o que son capaces de pasarse tres meses de caminatas en Alaska o correr 100 km con más de 60 años.

Lo que se empieza a desvelar es que realmente son las experiencias emocionalmente duras que acumulamos en la vida, las que hacen estragos en nuestro cuerpo y mente. Endureciendo nuestros músculos y cerebro (en forma de creencias), bloqueando las increíbles capacidades de regeneración de nuestro organismo, demostradas de sobra por el efecto placebo. Finalmente, esas creencias provocan que nuestra vida sea como un gran teatro en el que desempeñamos el papel que ellas nos dictan.

Aprovechando esta última metáfora, propusimos en el taller aprender a relajar cuerpo y mente con sencillos ejercicios extraídos de la actividad del teatro (actividad cuyo fin, según Aristóteles, era producir una catarsis en el espectador): a través del movimiento y la exageración de las emociones.

Esperamos que la experiencia te sea enriquecedora a la vez que divertida smile.

 

Para ampliar: Seminario: Libertad Emocional (Octubre 2014)

Vídeo

Presentación

 

 

Vídeo de apoyo

El increíble poder del efecto placebo.

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