La felicidad puede ser un término difícil de definir, pero si la entendemos como la ausencia de sufrimiento, acotamos un espacio que nos puede ser mucho más práctico para encontrar un procedimiento que consiga el cese del dolor en nuestra vida. Y para ello, hemos de analizar qué es el sufrimiento.

En general, distinguimos dos clases de sufrimiento: el físico (accidentes y enfermedad) y el psicoemocional; puesto que vienen de dos fuentes...

Hace poco nos llegó un email preguntándonos cómo es posible que, si la respuesta de estrés produce una disminución del riego sanguíneo a las zonas racionales del cerebro, exista un eustrés (estrés bueno) que entre otros aspectos nos activa para desarrollar una actividad, aumenta el rendimiento y aporta agudeza cognitiva para permitirnos evaluar nuestro entorno. La verdad es que, de primeras, parece un poco paradójico, así que me he decidido...

Uno de los efectos de la liberación emocional en el que más hincapié hago en cursos talleres y sesiones, es que los cambios emocionales interiores que logres se han de plasmar sin esfuerzo alguno en tu realidad exterior. Ya que el exterior y el interior son partes aparentemente separadas de un mismo sistema retroalimentado. Lo que ocurre fuera tiene consecuencias sobre el procesamiento del sistema nervioso. Activando emociones, pensamientos...

Existe en ciertas filosofías el concepto de que a través del sufrimiento se consigue un aprendizaje superior al obtenido por experiencias "fáciles" y a mi entender esa idea provoca que se asuma que la vida no puede ser sencilla si se busca un crecimiento interior.

Literalmente aprender (a-prender) significa acción para atrapar, para quedarse con algo, el patrón de resolución de un problema, que se aplicará igual, una y otra vez, ante el mismo...