Volvemos a inspirarnos en la relajación profunda de la Anatheóresis de Joaquín Grau para elaborar un audio de inducción al sueño profundo y reparador, con un despertar lleno de energía . Te dejamos en diferentes formatos de la relajación guiada, con música de fondo y sin ella, porque a cada persona le relajan cosas diferentes y así es posible elegir.

Prueba libremente para qué te funcionan y coméntanoslo. Iremos añadiendo a la página tus sugerencias.

 Relajación para dormir - solo voz (Insight Timer )

 Relajación para dormir (música: Kevin MacLeod - Light Awash) (Insight Timer )

También puedes combinar las relajaciones con una programación subconsciente que predisponga a tu cuerpo a dormir profundamente y despertar descansado y con energía.

 Programación subconsciente para dormir y despertar mejor (Insight Timer )

Relajación para dormir (solo voz)

Relajación para dormir con música de fondo