Esta meditación nace de un trabajo personal propuesto para mí por Paco Vinagre en el ámbito de mi propia...
Relajación para dormir
Volvemos a inspirarnos en la relajación profunda de la Anatheóresis de Joaquín Grau para elaborar un audio de inducción al sueño profundo y reparador, con un despertar lleno de energía . Te dejamos en diferentes formatos de la relajación guiada, con música de fondo y sin ella, porque a cada persona le relajan cosas diferentes y así es posible elegir.
Prueba libremente para qué te funcionan y coméntanoslo. Iremos añadiendo a la página tus sugerencias.
Relajación para dormir - solo voz
(Insight Timer
)
Relajación para dormir (música: Kevin MacLeod - Light Awash)
(Insight Timer
)
También puedes combinar las relajaciones con una programación subconsciente que predisponga a tu cuerpo a dormir profundamente y despertar descansado y con energía.
Programación subconsciente para dormir y despertar mejor (Insight Timer
)
Relajación para dormir (solo voz)
Relajación para dormir con música de fondo