El psicoanalista Jonh Bolwlby, pionero de la Teoría del Apego dijo: “Lo que no se puede comunicar a la...
Dejo expresarse a mis emociones y las gestiono
Cuando era muy joven, en mí adolescencia, llegó a mis manos un cuento, el cuento de las "Emociones".
No era un cuento propiamente dicho, no estaba encuadernado, no tenía ilustraciones, sólo era una hoja de papel escrita a máquina sin ninguna firma que avalará su autoría.
Lo guardé como algo valioso para mí. Me ayudó a vislumbrar uno de los objetivos más importantes en mi vida: enseñar a no tener miedo de dejar a nuestras emociones expresarse, a sentirlas, para así, posteriormente, poder gestionarlas. Todas ellas son necesarias para nuestra supervivencia.
Vídeo
Si te ha gustado la meditación suscríbete al canal de YouTube de Clara para encontrar muchas más.
