En ocasiones nuestra mente está tan acelerada que resulta difícil parar y observarnos. Con este ejercicio...
Liberar tensiones
Si el estrés causa que estés ansioso, tenso y preocupado, realiza esta meditación. Pasar unos pocos minutos meditando puede ayudarte a conseguir tu calma y paz interior.
Texto y voz: Teresa Dolores Morales López.
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Nota: esta meditación está realizada por una alumna graduada del Curso extendido de formación para ser terapeuta (18 meses), promoción 2019-21.
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